Три самые эффективные диеты

Три самые эффективные диеты

Скоро весна и девушки, которые тщательно следят за своей фигурой, уже находятся в поиске эффективной диеты, которая привет их тело в порядок. Давайте рассмотрим 3 самые эффективные диеты, которые дают 100% результат.

Диета Голливуда


Данная диета входит в состав самых действенных диет звезд Голливуда. Этот курс сжигает около 7 кг за 18 дней. Главное условие – уменьшение количества соли, сахара и жиров.


Меню составлено на все семь дней


Завтрак: примерно пол грейпфрута с несладкой чашкой чая.


В состав обеда входят: черное кофе, томат и одно яйцо, зелень, шпинат тушеный, можно кабачки, смесь фруктов в частности яблоко и апельсин, суп из овощей.


За ужином: куриное яйцо, салат зеленый, грейпфрут, говядина лучше без жира, кофе черный. А так же огурец, творог и пресноводная рыба, лучше на гриле. Ингредиентами входящие на обед и ужин можно варьировать.


Именно поэтому эффективные диеты, а в частности голливудская диета отличается от других своим разнообразием фруктов, овощей и мяса.


Японская диета


Эта диета вошла в список действенных благодаря результату – 8 кг за 18 дней. Главный принцип – употребление морепродуктов, а также исключение соли.


Меню на неделю


На завтрак: кофе черное, отваренный рис, морковь, политая лимонным соком. Состав продуктов можно менять между собой.


Во время обеда: 200 грамм морских продуктов, фрукты, 500 грамм отварной курицы, томатный сок стакан, кабачок, обжаренный в масле растительном. Так же можно менять между собой продукты.


На ужин: Морская капуста, огурец и яйца, сделанные вкрутую, лук репчатый, говядина, немного отварной говядины, рыба, обжаренная или на ваш вкус вареная. В воскресенье все продукты кроме — огурцов, яиц и капусты морской.


Бразильская диета


Основная идея данной диеты – разнообразное, но малокалорийное меню. Отсидев эту на первый взгляд простую диету, вы попрощаетесь с четырьмя лишними килограммами за 1 неделю.


Недельное меню


На завтрак: фрукты, а именно по одному апельсину и банану, один стакан сока (желательно из яблок), сырое яйцо, гренки, молоко обезжиренное.


На обед: примерно сто грамм риса отварного, капустный салат, сыр маленький кусочек, немного мяса вареного, две сваренные моркови, лук репчатый.


На ужин: Немного рыбы вареной, овощной салат, яйцо, пару ложек горошка, салат листовой, морковь с растительным маслом, овощной постный суп с рыбным или мясным бульоном.


Уверяем вас, воспользовавшись одной из предложенных диет, ненавистные килограммы уйдут в историю. А если вы будете совмещать диету с физическими нагрузками – результат превзойдет ваши ожидания.

13:31
274

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Похожие диеты
Гречневая диета хорошо очищает организм и способствует быстрому похудению
Уже многие оценили пользу белковой диеты, ведь с её помощью можно не только избавиться от лишних 3-8 килограмм, но и нормализовать обмен веществ