Огуречная диета. Нюансы.
И бороться с излишками веса можно без труда не причиняя вред своему здоровью, а наоборот. Существует одна очень полезная диета в ее огуречном варианте.
Ведь всем известно, что свежий огурец не только вкусный, но и очень полезный. Содержание калорий в 100 граммах всего 15, но при этом он содержит много витаминов и способствует оздоровлению организма. Кроме того, на пищеварительные процессы по переработке огурцов требуется значительное количество энергии, затрачиваемой организмом. Иногда огурцы даже называют продуктом с «отрицательной» калорийностью, хотя мы и не согласны с данным термином.
Какую пользу приносит простой огурец, во-первых, он обладает свойствами для омоложения кожи и улучшает ее структуру, во вторых помогает пищеварению и очищению организма, что немаловажно. Так как огурец считается мочегонным, он способствует очищению почек. Помогает нормализовать обмен веществ.
Огуречную диету можно применять как внутрь, так и наружно, он помогает успокоить и смягчить кожу, также помощью огуречной массы можно избавиться от веснушек, которые он отбеливает.
Есть одно но: так как огурец не может заменить весь состав витаминов, аминокислот и так далее, то его нужно совмещать с продуктами которые содержат жиры. Рацион можно составить самому, нужно добавить к огурцам немного овощей и фруктов, обязательно съедать ломтик хлеба. Добавление соли или каких либо приправ категорически исключить. Съедать огурцов нужно не менее двух килограмм в день и не менее чем за четыре приема. Соблюдение диеты ведется около пяти дней не более, при этом теряется до пяти килограмм веса.
В огуречной диете основным блюдом является салат, который делается из одного килограмма огурцов и добавлением туда низкокалорийного майонеза, также можно добавить немного яйца либо куриного мяса. Можно приготовить легкий огуречный суп с добавлением легкого кефира и украсить свежей зеленью. На десерт разрешается съесть фрукт.
Комментарии