Главным плюсом диеты «Минус 60» является то, что она позволяет есть те любимые, но вредные продукты, от которых в большинстве диет требуется строго отказаться.
Рано или поздно человек страдающий избытком лишнего веса приходит к пониманию, что необходимо худеть. Происходит это по средствам медицинских показаний, надоели насмешки окружающих или просто хочется видеть в зеркале стройного, красивого себя.
Для желающих похудеть предлагается множество вариантов меню, рассчитанных на неделю. Как правило, эти меню рассчитываются диетологами специально для людей, которые хотят придерживаться правильного и здорового питания.
База всех малоуглеводных диет заключается в снижении потребления углеводов или полном их исключение. Углеводы не без преувеличения считаются основными виновниками избыточного веса.
Бывают, конечно, случаи когда ну необходимо похудеть на несколько килограмм за неделю. Тут на помощь придут «монодиеты». Их принцип строится на том, что в них используются продукты, способствующие похудению живота. Это арбузы, кефир, гречка.
Совсем недавно многих ошеломили результаты похудения
известной певицы Ларисы Долиной. Она стала стройной и до сих пор поддерживает
свою фигуру в норме. Певица похудела с помощью диет, меню которых составила
самостоятельно.
Уже многие оценили пользу белковой диеты, ведь с её помощью можно не только избавиться от лишних 3-8 килограмм, но и нормализовать обмен веществ. В меню белковой диеты не входят мучные изделия и сладости, но разрешается употреблять мясо и рыбу. В дальнейшем употребление сладостей и прочих «вредных» продуктов необходимо ограничить, иначе лишние килограммы будут снова набраны.
Гречневая диета хорошо очищает организм и способствует быстрому похудению. Монодиета на гречке продолжительностью от одной до двух недель позволяет избавиться от 8 кг за неделю. Благодаря углеводам, содержащимся в гречке, похудение становится заметным спустя дня три после начала диеты. А очищающие её свойства помогают привести в порядок ногти, кожу и волосы, укрепить стенки сосудов.
Скоро весна и девушки, которые тщательно следят за своей фигурой, уже находятся в поиске эффективной диеты, которая привет их тело в порядок. Давайте рассмотрим 3 самые эффективные диеты, которые дают 100% результат.
Большое количество диет основано на подсчете калорий, что вызывает затруднения у желающих сбросить пару килограмм. На самом деле, совсем необязательно заучивать калорийность каждого продукта. Диета Блюдечко позволяет измерять пищу не в калориях, а в совершенно простых и понятных мерах – в блюдечках.