Сможете ли вы выдержать диету?

1) Вам свойственно упрямство?


Да – 5 баллов. Нет – 1 балл.

2) Удается быть честной по отношению к самой себе?

Да – 5 баллов. Нет – 1 балл.

3) Хорошо развит самоконтроль?

Да – 5 баллов. Нет – 1 балл.

4) Можете при необходимости отказать себе в чем-то вкусненьком?

Да – 5 баллов. Нет – 1 балл.

5) Следите за калорийностью продуктов, которые едите?

Да – 5 баллов. Нет – 1 балл.

6) Вы целеустремленный человек?

Да – 5 баллов. Нет – 1 балл.

7) Готовы соблюдать диету только вместе с подругой?

Да – 2 балла. Нет – 4 балла.

8) Вы решительный человек?

Да – 5 баллов. Нет – 1 балл.

9) Стараетесь приурочивать попытки похудения к каким-либо важным событиям: день рождения, Новый год, день свадьбы?

Да – 2 балла. Нет – 4 балла.

10) Вы – человек слова?

Да – 5 баллов. Нет – 1 балл.

11) Вам все время что-то мешает изменить рацион?

Да – 1 балл. Нет – 5 баллов.

12) Уже были неудачные попытки сесть на диету?

Да – 1 балл. Нет – 5 баллов.

Результаты

От 14 до 22 баллов

Есть немало причин и в первую очередь слабая воля, которые способны помешать не только «усидеть» на диете, но и просто решиться на нее. Однако вам не откажешь в самокритичности. А это уже неплохо. И если вы пока не можете заставить себя прибегнуть к помощи диеты, попробуйте питаться по правилам хотя бы в те моменты, когда у вас хорошее настроение. Но самое главное – найдите другие источники удовольствия помимо еды. Планируйте рацион таким образом, чтобы закрепить пусть скромные, но уже достигнутые результаты. Увеличивайте ежедневную физическую нагрузку.

От 23 до 39 баллов

У вас достаточно силы воли и желания, чтобы быстро привести в порядок фигуру, в том числе и с помощью специальных диет. Но не всегда удается держать себя в руках, поэтому вы способны бросить начатое на полпути. Попробуйте снижать вес с помощью кратковременных нежестких мер. Или же договоритесь с подругой худеть вместе, что будет поддерживать желание довести начатое «диетическое дело» до победного конца.

От 40 до 58 баллов

Вы – мужественный человек, уважающий себя и готовый доказать на деле возможность реализации своих планов. Целеустремленность и настойчивость позволят вам не только решиться сесть практически на любую диету, но и полностью пройти необходимый диетический курс. Но с таким характером нет необходимости мучить себя скудным рационом. Вы сумеете сбросить лишние килограммы, просто рационализируя свое питание и ведя активный, здоровый образ жизни.
683

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!