Многим женщинам хотелось бы узнать, как сжечь калории, не прикладывая к этому много усилий. Для сжигания калорий без лишних усилий, нужно забыть про лифт и ходить по лестнице. Также не нужно пользоваться эскалаторами в торговых центрах. В этих случаях можно не только попасть в нужное место, но и натренировать мышцы и сжечь лишние калории. Представьте, что пятиминутный подъем по лестнице лишит вас более 144 калорий.
